Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de El pan, el trigo, tostado.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	24.23 g	24.23%
La energía (calorías)	313 kcal
Energía (julios)	1311 kJ
Proteína	12.96 g	12.96%
lípido total (grasa)	4.27 g	4.27%
Ceniza	2.77 g	2.77%
Hidratos de carbono, por diferencia	55.77 g	55.77%
Fibra, dietética total	4.7 g	4.7%
Azúcares, total de	6.42 g	6.42%
Calcio, Ca	165 mg	0.16%
Hierro, Fe	4.09 mg
El magnesio, Mg	59 mg	0.06%
El fósforo, P	188 mg	0.19%
Potasio, K	223 mg	0.22%
Sodio, Na	601 mg	0.60%
Zinc, Zn	1.47 mg
Cobre, Cu	0.198 mg
El manganeso, Mn	1.377 mg
El selenio, Se	33.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.2 mg
tiamina	0.439 mg
Riboflavina	0.382 mg
La niacina	6.25 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.456 mg
La vitamina B-6	0.153 mg
El folato, el total de	86 µg
Ácido fólico	20 µg
El folato, comida	65 µg
El folato, DFE	100 µg
La colina, el total de	22.1 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	50 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.24 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	5.7 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.989 g	0.99%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.008 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.547 g	0.55%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.002 g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.405 g	0.40%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.012 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.014 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.019 g	1.02%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.021 g	0.02%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	0.982 g	0.98%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.017 g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.72 g	1.72%
18: 2 indiferenciada	1.56 g	1.56%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.161 g	0.16%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.161 g	0.16%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.092 g	0.09%
treonina	0.299 g	0.30%
isoleucina	0.258 g	0.26%
leucina	0.461 g	0.46%
lisina	0.215 g	0.22%
metionina	0.105 g	0.10%
cistina	0.154 g	0.15%
fenilalanina	0.315 g	0.32%
tirosina	0.165 g	0.16%
valina	0.31 g	0.31%
arginina	0.311 g	0.31%
histidina	0.15 g	0.15%
alanina	0.245 g	0.24%
Ácido aspártico	0.348 g	0.35%
Ácido glutamico	2.06 g	2.06%
glicina	0.262 g	0.26%
prolina	0.682 g	0.68%
serina	0.31 g	0.31%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg